Le poids de forme

Le poids de forme 

Il y a le poids idéal, dont on rêve, fortement influencé par la mode, les images, le diktat de minceur de notre société mais qui est rarement celui pour lequel nous sommes génétiquement programmé.

 

Et si on parlait plutôt de poids de forme ???

 

🔎 Le poids de forme 🔍

👉 On l’appelle aussi le poids d’équilibre.

👉 Il est lié à notre génétique et complètement personnel.

👉 Il varie au cours du temps : Notre poids de forme à 20 ans n’est pas le même que celui à 60 ans.

👉 Le poids de forme / d’équilibre est celui ou l’organisme fonctionne correctement et où le poids est naturellement stable, sans avoir besoin de restriction alimentaire ou d’une pratique excessive de sport.

 

⚠️ Ce n’est pas forcément le poids désiré

 

🔎 La parcimonie 🔍

👉 Pour être à son poids d’équilibre, la parcimonie est de mise !

👉 Manger équilibré́ et varié, 

👉 Pratiquer une activité́ physique régulière et plaisante,

👉 Bien dormir,

👉 En enfin, être en paix avec soi et son corps : lutter en permanence pour obtenir un poids de rêve ne peut qu’être source de mal être et de déséquilibre alimentaire.