Les super-aliments, si super que ça ?
Les super-aliments, si super que ça ?
⁉️Mais leurs propriétés sont-elles si miraculeuse ⁉️
✅Oui !
👉Une richesse exceptionnelle en divers nutriments :
Ils possèdent des quantités élevées de nutriments, d'antioxydants, d'enzymes, de minéraux, de vitamines, de fibres, d'oligo-éléments, d'acides gras essentiels, d'acides aminés essentiels, de protéines d’origine entièrement naturelle, sans enrichissement ni manipulation chimique ou génétique.
👉Sources de nombreux bienfaits :
Cette richesse en divers nutriments confère aux super-aliments d‘innombrables bienfaits, ce qui les rend si précieux à nos yeux : anti inflammatoire, anti vieillissement, détoxifiant, bénéfiques pour le système immunitaire, cardiovasculaire, etc.
⚠️NON !
Malgré tous ces atouts nutritionnels, il faut garder à l’esprit qu’aucun aliment, aussi prodigieux soit-il, ne peut remplacer à lui seul les bienfaits d’une alimentation équilibrée et d’une bonne hygiène de vie !
👉Des substances pas si exceptionnelles que ça :
Les substances contenues dans les super-aliments sont aussi contenues dans des aliments que nous consommons tous très régulièrement : oranges, carottes, poissons gras, etc. Ils sont simplement présents en plus grande quantité dans les super-aliments.
👉Des quantités nécessaires très importantes :
Pour obtenir les réels bienfaits des super-aliments, il faudrait, le plus souvent, en consommer des quantités élevées, impossibles à atteindre.
👉Un terme qui induit en erreur :
Le terme de super-aliment pourrait laisser penser que leur consommation pourrait se substituer à une alimentation équilibrée et variée, ce qui est faux.
Les substances contenues dans les super-aliments sont aussi contenues dans des aliments que nous consommons tous très régulièrement : oranges, carottes, poissons gras, etc. Ils sont simplement présents en plus grande quantité dans les super-aliments.
👉Des quantités nécessaires très importantes :
Pour obtenir les réels bienfaits des super-aliments, il faudrait, le plus souvent, en consommer des quantités élevées, impossibles à atteindre.
👉Un terme qui induit en erreur :
Le terme de super-aliment pourrait laisser penser que leur consommation pourrait se substituer à une alimentation équilibrée et variée, ce qui est faux.
👉Des prix souvent astronomiques :
Malheureusement, les prix des super-aliments sont deux à cinq fois plus élevés que des aliments classiques.
✅👍Les super-aliments sont donc sources de nutriments en quantités plus importantes que les aliments classiques et ils ont donc toute leur place dans notre alimentation variée et équilibrée, mais ils ne sont pas miraculeux 👍✅
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